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GESUNDHEITS- UND HERZSPORT UNTER QUALIFIZIERTER LEITUNG

Wir bieten Ihnen in Rendsburg und Eckernförde sowohl zertifizierten Herzsport mit ärztlicher Betreuung als auch in Hohen­westedt und Eckernförde qualifizierten Gesundheitssport ohne ärztliche Betreuung an.


Zum Aufbau und Verbesserung der körperlichen und seelischen Leistungsfähigkeit hat unsere Sporttherapeutin Marthie Huizenga ein Bewegungskonzept mit den folgenden Inhalten ent­wickelt:


- gezieltes moderates Ausdauertraining

- funktionelle Lockerungs- und Gymnastikübungen für den ganzen Körper

- spezielle Wirbelsäulengymnastik mit Einbeziehung der richtigen Atmung

- Flexibilität und leichte Kraftübungen ohne Pressatmung

- Koordinationsübungen mit und ohne Gerät

- kleine Spiele wie zB Federball oder Ballspiele in kleinen Gruppen

- Entspannungstraining mit Einbeziehung der richtigen Atmung 

- Progressive Muskelentspannung bei beruhigender Hintergrundmusik

- Gruppen- und Einzel- Gesprächsführung der Patienten mit und ohne Arzt

Der Einstieg in den laufenden Übungsbetrieb ist jederzeit möglich, da die körperliche Be­lastung individuell durch den betreuenden Arzt und die Übungsleiterin auf den Teilnehmer abgestellt und durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert wird.


In allen Hallensportgruppen werden regelmäßig unter ärztlicher Anleitung Reanimationsübungen veranstaltet. Diese Übungen werden an einer Reanimationspuppe und mit einem Trainingsdefibrillator durchgeführt. An dieser Veranstaltung nehmen auch Familienangehörige teil.

Sie haben Interesse an einer Teilnahme? Dann klicken Sie hier